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Les horaires des cours

Voici les cours que nous proposons chaque semaine en 2021-2022, sauf pendant les vacances scolaires

Télécharger le planning 2021-2022

Les nouveaux cours 2021-2022 sont indiqués en violet dans le tableau :

Le lundi, de 20h30 à 21h30, à la salle Monestié, Cédric Duneau propose un cours de Cardio danse, destiné à toute personne qui aime danser et cherche à se dépenser en s’amusant (niveau cardio moyen et pas trop de pression sur les genoux !).

Il s’agit d’un cours chorégraphié, de niveau débutant-intermédiaire, composé de 45 minutes de LIA (Low Impact Aerobie), suivies de 15 minutes de danses en ligne telles que le kuduro, le madison, la country, le cha-cha… avec progression au cours de l’année.

Le mercredi, de 11h à 12h, à la salle des Pêcheurs, Christine Sanchez propose un nouveau cours de stretching.

Le jeudi, de 9h à 10h, à la salle Monestié, Christophe Judd Antoniotti, qui remplace Gaëlle Dauzon, animera un cours de gym douce orientale, un mélange de taïchi, yoga, Pilates et stretching. 

Le cours de Zumba Gold, de 10h à 11h, s’adresse toujours aux séniors.

Le jeudi, de 19h30 à 21h, à la salle des Pêcheurs, Caroline Tallon transforme son cours de Body & Stretch en Gym bien-être, un cours de gym varié assez calme, avec renforcement musculaire plus ou moins cardio selon les jours, enchaînement de mouvements Pilates, yoga, stretch et relaxation.

Le samedi, de 9h30 à 10h30, à la salle des Pêcheurs, Philippe Covindin-Siranin propose un cours intense de cardio training avec renforcement musculaire poussé, beaucoup de cardio et Hiit (High Intensity Interval training).

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